:: Áø¼º±¼ºñ ::
 
:: Áø¼º±¼ºñ ::
:: Áø¼º±¼ºñ ::
     
 
 

Á¦      ¸ñ ±¼ºñÀÇ È¿´É ¹× ¼ººÐ
ÀÌ      ¸§ Áø¼º  (ÀÛ¼ºÀÏ : 2005-07-20, Á¶È¸: 3568)

 ¹®Çå»ó¿¡ ³ªÅ¸³­ ±¼ºñÀÇ ¾àÈ¿


1.µ¿ÀǺ¸°¨ ÅÁ¾×Æí 2±Ç ¾îºÎ(ÔÔì¢ÜÄÊü ÷·äûø¹ 2Ïç åàÝ»)¿Í ¹æ¾àÇÕÆí ¾à¼º°¡ ¾îºÎ(Û°å·ùêøº å· Ê°åà)¿¡ ±¼ºñÀÇ ¾àÈ¿°¡ ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ´Â Á¡À¸·Î ±¼ºñ´Â ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ ¿ì¸®¹ÎÁ·°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ Àִ ¹ÎÁ·»ý¼±À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù.
2.¾àÈ¿ : ¾à¼ºÀÌ ¶ß°ÌÁöµµ Â÷Áöµµ ¾Ê°í °­ÇÏÁöµµ ¾Ê¾Æ ÆòÀÌÇϸç, ¾à°£ ´Ü¸ÀÀÌ ÀÖ°í ÀüÇô µ¶ÀÌ ¾ø´Ù.
3.À§(êÖ)¿¡µµ À¯ÀÍÇϸç, º¹Ã¢(ÜÙóì-¹î¼Ó¿¡ Å»ÀÌ »ý°Ü ¹è°¡ ´ä´äÇÏ°í ÆØÆØÇÏ°Ô ºÎ¾î¿À¸£´Â º´)°ú Æø¸®(øî×å-¼³»ç°¡ ½ÉÇÏ°Ô ÇÏ´Â º´)¸¦ ´Ù½º¸®°í, ½Äü(À½½Ä¹°ÀÌ Ã¼ÇÑÁõ»ó)¿Í ±âü(±â°¡ ¾àÇؼ­ »ý±â´Â ½Å°æ¼º À§À庴)¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
5.¶ÇÇÑ ¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Î´Â ¾î¸°À̳ª ³ë¾àÀÚ¿Í º´¾àÀÚÀÇ ¿µ¾çº¸Ãæ¿¡ ÁÁ´Ù°í Çؼ­ Á¶±â(ð¾Ñ¨-±â¿îÀ» ºÏµ¸¾Æ ÁØ´Ù)¶ó ºÒ·¶´Ù°í ÇÑ´Ù.

*°Ç°­¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯*
1.»ê¶õÀüÀÇ Á¶±â´Â ¸À°ú ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇϸç ƯÈ÷ ´Ü¹éÁú, ź¼öÈ­¹°, ¹«±âÁú µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù°í ÆǸíµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
2.¿¾ºÎÅÍ ¼ÒÈ­¸¦ µ½°í ȯÀÚ¿¡°Ô ¿µ¾ç½ÄÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ¸ç, Àڶ󳪴 ¾î¸°À̵鿡°Ôµµ °Ç°­½ÄÀ¸·Î ¸Å¿ì ÁÁ½À´Ï´Ù.

*±¼ºñÀÇ ¼ººÐ ºÐ¼® *

±¸ ºÐ

Á¶ ±â

±¼ ºñ

¼ö ºÐ 81.7% 32.5%
´Ü ¹é Áú 18.3 44.4
Áö ¹æ 0.3 15.2
ȸ ºÐ 1.3 8.6
Ä® ½· 26mg 68mg
ÀÎ 200mg 950mg
ö ºÐ 1.5mg 7.2mg
ºñ Ÿ ¹Î B1 0.02mg 0.19mg
ºñ Ÿ ¹Î B2 0.34mg 0.18mg
³ª ÀÌ ¾Æ ½Å 7,7 13.2
´ç Áú N/A 0.3
¿¡ ³Ê Áö N/A 316Cal
À¯ÅÂÁ¾ °í·Á´ë ½ÄÇ°¿µ¾çÇÐ ¹Ú»ç´ÔÀÇ "½ÄÇ° Ä«¸£Å×"¿¡¼­ ÂüÁ¶
 

À§Ç¥¿¡¼­ º¸´Â ¹Ù¿Í °°ÀÌ ÂüÁ¶±â´Â °í±Þ¾îÁ¾À¸·Î¼­ ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿©, ¾î¸°ÀÌÀÇ ¹ßÀ°°ú º´ÈÄ ¿ø±âȸº¹¿¡ ´ë´ÜÈ÷ ÁÁ°í ¼ÒÈ­¸¦ µ½´Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
Á¶±â(ð¾Ñ¨)¶õ ¸íĪ ÀÚü°¡ ±â¿îÀ» ºÏµ¸¾Æ Áشٴµ¥¼­ À̸§À» ¸í¸íÇϰԵǾú´Ù.

  
:: Áø¼º±¼ºñ ::
 
  
:: Áø¼º±¼ºñ ::
 
Copyright 2005 Áø¼º±¼ºñ All right reserved